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男性在生活中要怎么去提高精子的质量?

  • 来源: 未知
  • 时间:2018-08-05
    男性在生活中要怎么去提高精子的质量?随着生活压力逐渐增加,我们的生活方式无意中就会影响我们的生殖健康和生殖能力,即使有体外受精,试管婴儿等医学发展手段的帮助,专家们也预测人类生育力会急剧下降。精子数量快速减少,严重影响我们生育能力,性传播疾病和肥胖症却还在持续增加。那么,男人们怎么样提高精子质量?
 
    男人怎么样提高精子质量?庆阳欧亚男科医院专家详细介绍:
 
    1.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

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    2.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性减半的推荐量来执行。
 
    3.多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。
 
    温馨提示:面对疾病侵扰,建议患者及时到专业的男科医院进行相关检查,针对病因进行治疗,以免给自己的身体增加负担。在选择医院时一定要选择专业的男科医院,只有专业的才是有保障的。更多疑问请点击在线咨询,与我院在线医生进行一对一交流,我们将竭诚为您服务!
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